zarządzanie sobą

17 kw. 2018

Inwestycja w siebie jest zdecydowanie najbardziej dochodowym biznesem w życiu człowieka. To gwarancja przyszłych korzyści zarówno na gruncie osobistym, jak i zawodowym. O tym, jakie kroki warto podjąć, by stać się osobą bardziej kreatywną, przeczytacie w tym artykule. Można robić naprawdę niesamowite rzeczy ze swoim życiem. Trzeba tylko chcieć.

28 mrz. 2018

Fernando Gómez-Pinilla, profesor neurochirurgii i fizjologii nauki UCLA w Kalifornii, który całe lata spędził na analizie wpływu żywności, ćwiczeń i snu na mózg stwierdził, że wszystkie te trzy czynniki są w stanie wpłynąć na zdrowie naszego mózgu i czynności umysłowe. Odkrycie to otwiera nowe, fascynujące możliwości. Zmiany w diecie mogą bowiem zwiększyć zdolności poznawcze, chroniąc mózg przed uszkodzeniem oraz przeciwdziałając skutkom starzenia się.

27 lt. 2018

Każdy z absolwentów szkoły średniej, który myśli o dalszej edukacji zadaje sobie wiele pytań. Jaką szkołę wyższą wybrać, jaki kierunek studiów, w jakim trybie studiować. Bardzo ważne jest również zastanowienie się nad tym jak w sposób efektywny wykorzystać czas nauki.

01 sie. 2017

W czasach szybkiego tempa życia i pogoni za karierą coraz więcej osób zapomina o relacjach z innymi i swoich prawdziwych potrzebach, tym, co tak naprawdę czyni go szczęśliwym. Z pomocą może przyjść trening interpersonalny.

04 kw. 2017

Regularne czytanie newsów na portalach plotkarskich czy bezmyślne przeglądanie Facebooka nie sprawią, że staniesz się mądrzejszy. Do tego potrzeba wysiłku i zaangażowania w wypracowanie sobie zwyczajów, które pozwolą wzbogacić umysł. Poniżej znajdziesz listę 15 nawyków, które pomogą Ci zbliżyć się do tego celu.

15 st. 2017

Pierwszy miesiąc Nowego Roku kalendarzowego to dla wielu z nas okres planowania i wyznaczania sobie celów na najbliższe 365 dni. Jak w tym roku podejść do noworocznych postanowień, by początek 2018 roku nie rozpocząć od moralnego kaca? O 4 prostych zasadach, które skrupulatnie przestrzegane prowadzą do sukcesu, piszemy poniżej.

29 lp. 2016

Jeśli śmiejesz się z otrzymanego smsa podczas ważnego spotkania, z całą pewnością inni będą patrzeć na to krzywym okiem. Z drugiej strony, jeśli złościsz się na kierowcę, który blokuje ci pas ruchu, wyglądasz równie niepoważnie, tym bardziej że złość zaburza zdrową ocenę sytuacji. Jak kontrolować swoje emocje? Poniżej przedstawiamy 5 sprawdzonych sposobów.

11 lp. 2016

Zdobywanie wiedzy to podstawa rozwoju, dlatego tak często podkreśla się jej znaczenie. Wiedza sama w sobie jest jednak martwa jeśli nie jest nieustannie wzbogacana i konfrontowana z nowymi doświadczeniami. W świetle badań tworzenie licznych połączeń między tym co znane, a tym co nowe to sposób na zwiększenie kreatywności i wzrost poziomu inteligencji.

08 maj 2016

Kreatywnego myślenia można się nauczyć, jednak najpierw trzeba przyswoić sobie pewne nawyki. Nawet jeśli zdaża ci się, że pod wpływem inspiracji poczujesz przypływ energii, a w twojej głowie zrodzi się kilka dobrych pomysłów,  to jednak warto polegać na kilku prostych zasadach, dzięki którym kreatywność stanie się umiejętnością, a nie kwestią przypadku. Przed tobą wskazówki, które pokażą ci jak tego dokonać.

 

24 kw. 2016

Jak wygląda nasz wewnętrzy monolog? Często krytykujemy siebie samych za każdy błąd. Obarczamy winą za każde, nawet najmniejsze przewinienie. Zastanówmy się przez moment, czy pozwalalibyśmy innym ludziom zwracać się do nas w ten sam sposób, w jaki my robimy to w naszych myślach. Zaskakujące jest to jak bardzo takie działanie może ograniczyć nasze możliwości, jak bardzo może nas przytłoczyć i demotywować.